心神，运气淬体。 初时，呼吸尚粗，心思纷扰，如市集之喧嚣，百业杂陈，无有宁时。 等摄心归一成功入定，呼吸渐细，杂念便如山雾遇风，烟消云散。 子慕予心觉体内有光。 并非那种目视之光，而是一种「内光」，可以游走于经络之间。 这种光初如萤火，微弱难辨。 继而渐明，子慕予循此内光深入，内视见脏腑。 心红如焰。 肺白似雪。 肝青若草。 脾黄如土。 肾黑类水。 它们各司其职，又相互呼应。 血流之声如溪水潺潺，清晰可闻。 再往深处，可见白骨森森，透出玉色光泽。 骨髓深处，似有不热不燥的火潜伏，温煦如...

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